Autoras: Alice Delerue Matos, Andreia Sá, Daniela Fernandes, Eunice Noronha, Isabel Amorim, Márcia Pereira Mor, Mariana Silva, Salomé Alves
No âmbito do grupo de trabalho interconcelhio de capacitação na área do envelhecimento dinamizado pela EAPN Portugal/ Núcleo Distrital de Braga, um dos projetos consistiu na capacitação e promoção de estilos de vida saudáveis junto de pessoas idosas, apoiadas por organizações sociais. O projeto permitiu não só capacitar essas pessoas em literacia para a saúde, mas também definir com elas um conjunto de atividades de promoção de estilos de vida saudáveis.
Este manual resulta do conhecimento e da experiência adquirida com a conceção e desenvolvimento dessas atividades que envolveram a participação ativa de pessoas idosas, enquadradas pelas respostas sociais da Associação Assistência S. Vicente Paulo, Engenho – Associação de Desenvolvimento Local do Vale do Este, Santa Casa da Misericórdia da Póvoa de Lanhoso e Santa Casa da Misericórdia de Vieira do Minho.
A presente publicação encerra, simultaneamente, uma vertente teórica e uma vertente prática. Compreende três capítulos sendo o primeiro referente ao enquadramento concetual, em que se discute o conceito da saúde e sua evolução ao longo do tempo, os fatores determinantes da saúde/doença, a medicalização dos problemas nas sociedades atuais, o conceito de estilos de vida e de estilos de vida saudáveis e a importância das políticas públicas no combate às desigualdades sociais face à adoção de estilos de vida promotores da saúde.
No segundo capítulo descreve-se a estratégia e as fases de desenvolvimento do projeto. No terceiro capítulo, refletindo o caráter prático deste manual, apresenta-se um conjunto de propostas de atividades realizadas no âmbito desta experiência de trabalho que poderão ser desenvolvidas ou reproduzidas em contexto institucional. As atividades encontram-se agrupadas nos seguintes temas: alimentação saudável, atividade física, consumo moderado de álcool, gestão do stress e qualidade do sono.
